养生保健
颈、肩、腰、肘、腿关节疼痛穴位的选择
发布人:离退休工作处      发布时间:2016-07-27


颈、肩、腰、肘、腿关节

疼痛穴位的选择

    王荡研究员告诉我们,长期伏案或在电脑前工作的人易患颈肩综合征,常感觉颈肩发紧、发困、发酸、发僵和疼痛。手三阳经脉从手到头,足三阳经脉从头走到足,循行经过颈、肩、腰、肘、腿,均可敲打经络、选择按揉穴位;锻炼颈、肩、腰、肘、腿的各种功法疏通经络,可解除或缓解酸、胀、僵和疼痛。

    颈椎疼痛

  极泉穴(心经):颈椎病所致上肢麻木,劳损性肩周炎。(液窝正中找极泉)

  少海穴(心经):颈椎病压迫神经所致前臂麻木,肘关节屈伸不利、落枕,手颤及精神障碍。(肘横纹下端)

  云门穴(肺经):颈淋巴结炎、肩臂麻木。(锁骨旁窝)

  天宗穴(小肠经)电脑病者的颈肩综合征。(肩甲骨冈下窝中央凹陷处)

  天窗穴(小肠经):颈椎病防治。(胸锁乳突肌后缘与喉结相平)

  后溪穴(小肠经):治颈椎痛。(手掌尺侧微握拳冒尖,向指尖方向指尖处)

  手三里穴(大肠经):颈椎病压迫神经引起上肢麻木。(曲池下2寸处)

  肩井穴(胆经)电脑病者的颈肩综合征、坐骨神经痛。(右手搭左肩上挨颈中指点到处)

  风府穴(督脉):颈椎病引起颈部神经、肌肉疼痛。(后颈窝正中处)

  肩臂疼痛

  肩贞穴(小肠经):专治肩关节周围炎。(腋后头纹上1寸处)

  后溪穴(小肠经):肩膀痛。

  支沟穴(三焦经):上肢酸痛。(腕背横纹上3寸处)

  三间穴(大肠经):肩膀痛。(食指掌指关节后横侧凹陷中)

  手三里穴(大肠经):上肢麻木、疲劳酸痛。(曲池下2寸处)

  腰椎疼痛

  后溪穴(小肠经):急性腰扭伤特效穴,腰痛腰酸、半身不遂、下肢活动功能不好。

  支沟穴(三焦经):急性腰扭伤。

  太溪穴(肾经):腰酸膝软、头晕眼花。(内踝后凹陷中)

  复溜穴(肾经):慢性腰痛、腿关节水肿。(太溪上2寸处)

  命门穴(督脉):强腰、补肾、壮阳。(肚脐对面)

  委中穴(膀胱经):腰痛治疗大穴,下肢腿酸胀无力,中风偏瘫。(腘横纹中点)

  承山穴(膀胱经):主治腰痛、缓解肌肉疲劳,腿痛转筋有效大穴。(小腿肚凹陷中)

  昆仑穴(膀胱经):治腰背痛、坐骨神经痛、足跟痛。(外踝后凹陷中)

  飞扬穴(膀胱经):治疗慢性腰痛。(昆伦上7寸处)

  金门穴(膀胱经):治疗急性腰痛。(外踝前缘直下处)

  肘腕疼痛

  少海穴(心经):肘关节不利、手颤、神经障碍。(肘横纹下端)

  灵道穴(心经):肘臂挛痛。(在腕横纹上1.5寸处)

  小海穴(小肠经):肘关节炎、上肢麻木、小指麻木。(肘尖后缘)

  天井穴(三焦经):治网球肘、腱鞘炎。(肘尖1寸处)

  阳池穴(三焦经):手腕肿痛。(腕背横纹中间)

  曲池穴(大肠经):肘关节痛。(屈肘横纹端)

  腿关节疼痛

  敲打肝经和肾经,肝主筋、肾主骨,敲此两条经络治膝关节痛,两个月不花一分钱就能治好。敲打三焦经治疗风湿性关节炎有特效。

  环跳穴(胆经):坐骨神经痛、髋关节炎、半身不遂、风湿痹痛。(臀窝)

  阳陵泉穴(胆经):腰腿疼痛、膝关节运动障碍、坐骨神经痛、肋间神经痛。

  曲池穴(大肠经):关节酸痛。

  中渚穴(三焦经):小腿抽筋。(4.5指掌骨间)

  行间穴(肝经):痛风、膝关节肿痛。(大二趾缝上)

  中封穴(肝经):腿脚软无力,步履艰难。(解溪和商丘之间)

  曲泉穴(肝经):治风、寒、热、湿所引起的膝关节疼痛。(膝关节内侧端)

  丘墟穴(胆经):腿痛转筋、半身不遂、外踝、足跟痛。(外踝前下方)

  丰隆穴(胃经):肢肿、腿膝酸痛。(外踝尖上8寸处)

  梁丘穴(胃经):治疗关节炎和膝关节病变常用穴。(髌底上2寸处)

  健康专家揭示

  治疗颈、肩、腰、肘、腿关节疼痛的穴位很多,患者可有针对性地进行选择,不必个个穴位都按,每次选按5-6个穴位,拇指探明穴位用力点按,每穴按揉3—5分钟,感到酸、胀、麻、痛为佳,用心去体会、探索、感悟某个穴位独到的功效作用,使我们在疾病治疗面前占尽先机,每日12次,15次为1个疗程。

  背部膀胱经和督脉上所排列的穴位,是治疗腰痛的首选穴。敲击膀胱经,排毒、培补、祛邪、扶正,是治疗腰痛、腰椎间盘突出的好方法。

  敲打肝经和肾经(肝主筋、肾主骨),治疗膝关节疼痛,两个月不花一分钱可治好。敲打三焦经治疗膝关节炎有特效。

  体内寒湿,经络不逼,是导致颈、肩、腰、肘、腿关节疼痛的主要病因,因此,采用各种办法祛除寒湿,疏通经络,才是治疗此类疾病的最有效方法。

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